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　　做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。正常的夢境活動，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。一般的夢境在覺醒以后會自然消失，不會對身體有任何影響，頻繁的夢境可能是失眠的一種表現(xiàn)，睡眠質(zhì)量下降，會導(dǎo)致人體的不適，這種情況大多和精神情緒的影響有關(guān)。

　　精神因素：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等精神因素都是影響睡眠的因素，長期的刺激會導(dǎo)致多夢，失眠。

　　其他原因：腦力工作者用腦過度、環(huán)境嘈雜、過量飲酒、咖啡或者濃茶刺激、藥物的影響等，都可以造成睡眠質(zhì)量的下降，產(chǎn)生多夢等癥狀。

軀體疾病：如神經(jīng)官能癥、高血壓、甲狀腺疾病、腦血管病、冠心病，腫瘤等，都會造成身體的不適，影響睡眠結(jié)構(gòu)，造成多夢。

　　做夢是睡眠的一部分，不影響睡眠體驗(yàn)的多夢無需多慮，對于影響身