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　　喝酒不要過度，應該適可而止，當我們喝酒喝多以后，就會感到頭暈、頭疼、惡心、反胃、冒虛汗等等，這些癥狀嚴重影響了第二天的正常工作和生活，甚至有的人第二天茶不思飯不想。那么，我們要怎樣防止緩解醉酒后的癥狀呢？

　　1、喝蜂蜜水有效

　　如果醉酒后感覺到頭疼，可以沖一碗蜂蜜水，因為蜂蜜里有一種特殊果糖能夠促進酒精的吸收和分解，從而減輕頭疼癥狀。而且，蜂蜜有助于睡眠，睡眠好了也能緩解頭疼癥狀。

　　2、可以吃點饅頭

　　醉酒后很多人吃不下去飯，這樣對胃有很大傷害。不管能不能吃下去，都要堅持吃一點淀粉類的東西，比如，可以吃一點饅頭，因為饅頭轉化的葡萄糖能使人增加體能，發(fā)酵過的饅頭對胃酸還有一定的中和作用。

　　3、喝點西紅柿汁

　　西紅柿汁里面也有能夠幫助分解酒精的特殊果糖，因此，能夠有效緩解酒后頭暈的癥狀，而且，喝西紅柿汁更容易吸收，因此解酒效果要比生吃西紅柿效果更好一些。

　　4、喝一杯西瓜汁

　　西瓜汁可以起到利尿的作用，從而加速人體內的酒精排出體外，而且，西瓜汁還具有清熱解毒去火的功能，能夠幫助醉酒人的體溫恢復正常。

　　5、可以吃點香蕉

　　醉酒了以后可能會產生胸悶氣短心悸等癥狀，出現(xiàn)這樣的情況，我們可以吃兩個香蕉，從而提高血糖的濃度，降低酒精在血液中的濃度，起到解酒的作用。