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勞損的肌肉如何恢復
2023-07-09 00:06:56播放：-
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勞損的肌肉如何恢復
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肌肉勞損包括腰肌勞損、頸肩部勞損，肌肉勞損是因為反復保持一個姿勢，或者反復做一個動作，就會勞損。首先要避免這個因素，像頸肩部勞損，往往是老低頭看電腦、手機造成的，這時候就要少看電腦，少看手機，多做一些頸肩部的功能鍛煉，比如游泳、打羽毛球、小燕飛這樣的鍛煉。肌肉的反復收縮活動，自然就能夠幫助勞損的肌肉恢復正常。另外，一些中醫(yī)按摩治療、針灸