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導致肥胖的是碳水還是脂肪
2023-09-03 16:39:03播放：-
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導致肥胖的是碳水還是脂肪
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碳水化合物和脂肪都會導致肥胖，是一個綜合體。肥胖是因為能量的攝入超過了能量的支出，能量在體內蓄積，勢必造成肥胖的進展。無論是多吃碳水化合物還是多吃脂肪，如果超量都會在體內蓄積。
脂肪的產熱量比碳水化合物要高，因為碳水化合物大概能產4kcal熱量，但是脂肪可以產9.6kcal熱量，脂肪的產熱量是碳水化合物的一倍還多。吃同樣