![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A9/AC/80D7DD32462D8A0E9C3D59381DEBA9AC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
睡眠恐懼癥怎么治療好
2023-12-21 14:36:32播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
睡眠恐懼癥怎么治療好
02:09
視頻內容
睡眠恐懼癥即經歷失眠后會害怕上床睡覺，短期可使用藥物治療。長期需要強化認知行為治療，所謂認知行為治療包括嚴格做睡眠限制，固定時間上床、起床，形成固定作息規(guī)律。還需做刺激控制，即讓患者將床和睡眠形成固定聯系，不要在床上做與睡眠無關之事，不要在床上看電視、看書、進食等，需做認知調整。
更多睡眠恐懼的人是對睡