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      抽動癥的自我療法
      2023-02-10 02:53:43播放-
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      抽動癥的自我療法
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      抽動癥的自我療法如下:

      1、年齡較大、自覺性較強兒童,可進(jìn)行自我療法:如放松訓(xùn)練,患兒坐在沙發(fā)上感受自己處在溫暖舒適環(huán)境里,先從進(jìn)行呼吸訓(xùn)練開始,呼氣、吸氣、逐漸進(jìn)行放松訓(xùn)練;松弛訓(xùn)練,從頭到手再到腳逐漸進(jìn)行松弛,對較小兒童的運動抽動有較好緩解作用;

      2、消極對抗法:如患兒喜歡眨眼,可讓其15-20分鐘內(nèi)眨到肌肉疲勞為止;喜歡噘嘴兒童,一直保持此姿勢,待肌肉疲勞,可起到消極抑制作用;

      3、自我監(jiān)督法:可在固定時間內(nèi)回憶,如每天晚上睡覺前回憶自己一天抽動頻率及容易引起抽動的環(huán)境,找到規(guī)律后進(jìn)行自我控制及監(jiān)督;

      4、反向抑制法:如兒童喜歡清嗓,清嗓之前可出現(xiàn)預(yù)兆。兒童嗓子較癢可用鼻子進(jìn)行呼吸,然后用嘴呼氣,一般讓其持續(xù)維持該動作一分鐘左右。

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