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玉米面粥可以減肥嗎
2023-06-01 06:56:20播放：-
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玉米面粥可以減肥嗎
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適量食用玉米面粥有助于減肥。減肥主要是保證機(jī)體能量處于負(fù)平衡，減少能量攝入或增加能量消耗，玉米面粥屬于粗雜糧類，與精白米面相比，玉米面粥含有豐富水分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，食用后飽腹感較強(qiáng)，可以減少其他食物的攝入。在日常生活中，如果能用玉米面粥代替部分精白米面，對(duì)減肥非常有幫助。但如果其他飲食保持不變，只是額外增加玉米面粥的攝入量，身體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量也沒(méi)有增