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副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

心血管內(nèi)科

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什么降血脂好

2023-02-10 10:55:21播放：-

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什么降血脂好

01:43

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血脂可以通過飲食管理。健康飲食可減少脂類攝入，但并不能通過飲食把體內(nèi)脂類清除出來。禁忌容易引起血脂升高的食物，比如肥肉、奶油，或者各種精加工糕點，很多點心是用蛋黃和黃油加工，膽固醇含量較高。所以要注意，如果血脂偏高，希望血脂降低，就要盡量避免含有比較高脂類的食物。

可以吃新鮮蔬菜水果，其不含脂類成分，肉類如魚，尤其深海魚，不僅有保健作用，可