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果蔬干減肥可以吃嗎
2023-12-01 02:55:36播放：-
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果蔬干減肥可以吃嗎
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視頻內(nèi)容
減肥時可以食用果蔬干，因為減肥效果與是否食用果蔬干，通常沒有直接聯(lián)系，而是與攝入的所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗能量之間，是否達到能量負平衡有關。如果在保證均衡營養(yǎng)，嚴格控制其他過多食物攝入，并且也養(yǎng)成積極運動的前提下，適當攝入果蔬干，通常并不會使過多的能量進入體內(nèi)。對于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，提高減肥效果，均