![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/12/23/905D3F7B2A050B3363C9093F4C201223.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
備孕是什么意思
2023-09-23 01:44:12播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
備孕是什么意思
01:40
視頻內容
備孕是準備懷孕的意思，現在要求優(yōu)生優(yōu)育，在備孕過程中要有準備、有計劃的懷孕。具體如下：
1、有計劃是指盡可能避免意外懷孕；
2、把自己身體調養(yǎng)好，包括合理作息，保持相對較合理的體重；開始吃葉酸，一天普通葉酸大概是0.4mg，含多種維生素的葉酸是0.8mg；
3、備孕期間要有足夠的心理準備，防止意外懷孕生下孩子后手忙腳亂，會出現焦慮、抑郁狀態(tài)，所以備孕是有準備、