国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

動(dòng)脈硬化通常不可以逆轉(zhuǎn)，動(dòng)脈硬化在患者20歲以后會(huì)逐步出現(xiàn)，這與年齡有關(guān)的一種現(xiàn)象，也與血液中的部分生化指標(biāo)有關(guān)，比如血糖、血脂、血液中的同型半胱氨酸與血尿酸等。除此之外，也與抽煙、高鹽飲食、飲酒、超重、肥胖、久坐不動(dòng)等有關(guān)。

因此如果想避免動(dòng)脈硬化，應(yīng)從源頭去控制上述因素，比如遵循低鹽飲食、低脂飲食、低糖飲食。另外應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，頻率是每周至少5次以上，時(shí)間是每次半小時(shí)以上，也應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒、追求心態(tài)穩(wěn)定。除此以外，對(duì)血液中的異常指標(biāo)進(jìn)行干預(yù)，也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生、避免動(dòng)脈硬化逐漸加重。