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青少年預(yù)防近視最主要的是多參加戶外活動(dòng)。理論上眼睛只有在固視時(shí)才會(huì)出現(xiàn)近視，當(dāng)眼球處于左顧右盼、東張西望的狀態(tài)時(shí)很難出現(xiàn)近視，所以要多參加戶外活動(dòng)，使眼球處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在戶外眼球處于一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，幾乎沒(méi)有近視的風(fēng)險(xiǎn)，越自然的照明，越自然的視覺(jué)環(huán)境越好。如果眼睛盯住一個(gè)目標(biāo)，如看書、看電腦或電視、彈鋼琴、書法、圍