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酒精對(duì)人體會(huì)造成相應(yīng)損害，會(huì)損傷肝臟，另外會(huì)增加心血管疾病發(fā)病率，還是直腸癌、乳腺癌等疾病發(fā)病的危險(xiǎn)因素，所以一定要限酒。量的限制膳食指南也給出具體數(shù)字，像男性每天酒精量不要超過25g，女性不要超過15g，具體到相應(yīng)的酒應(yīng)是多少毫升。男性25g相當(dāng)于啤酒是750ml，葡萄酒是250ml，對(duì)于38度白酒是75g，52度的白酒是50-60g，具體數(shù)字是用25g除以酒的度數(shù)，再除以0.8g/ml，0.8g/ml是酒精密度，得出來結(jié)果就是相應(yīng)酒的克數(shù)。

可按這個(gè)數(shù)字算平時(shí)喝酒的量，這才能限酒。有些人不宜飲酒，比如孕婦、乳母、青少年，還有特殊職業(yè)者，如醫(yī)生、司機(jī)，醫(yī)生喝酒上手術(shù)臺(tái)，肯定不合適，所以有些職業(yè)不能喝酒。