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盆底肌下垂是指盆底肌松弛或者盆底肌力異常，盆底肌主要功能是襯托或者支撐位于盆底肌的三大系統(tǒng)，包括膀胱、子宮、腸道。以上三部分器官結(jié)構(gòu)和功能正常，是由盆底肌支撐。若盆底肌肌力異常，絕大部分患者會(huì)出現(xiàn)盆底肌松弛，或者過于緊張?jiān)斐莎d攣，對(duì)盆底肌支撐功能造成比較大的影響。盆底肌脫垂的恢復(fù)方法，具體如下：

1、自我訓(xùn)練，即自我進(jìn)行盆底訓(xùn)練，又叫凱格爾訓(xùn)練方法，屬于最簡(jiǎn)單、最有效的自我訓(xùn)練方法；

2、生物反饋治療：是指通過特定儀器，幫助患者進(jìn)行盆底肌肌力恢復(fù)，并使盆底肌的肌力得到正常功能釋放；

3、現(xiàn)在最新、最為常用，并且比較成熟的是盆底激光治療，對(duì)于很多盆底肌松弛患者，進(jìn)行盆底肌激光治療的效果非常確切。

目前盆底肌肌力恢復(fù)主要是以上三種治療方法。