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經(jīng)期跑步好不好
2023-11-23 02:10:37播放：-
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經(jīng)期跑步好不好
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有人平時(shí)有鍛煉的習(xí)慣，比如跑步、長(zhǎng)跑，或者快步跑或者慢跑，各種跑步的方式。先說跑步這件事，跑步是很好的鍛煉方式，但是一定要注意方式方法，千萬不要年輕時(shí)跑猛，當(dāng)年老需要換兩個(gè)膝關(guān)節(jié)，把關(guān)節(jié)都磨壞就不對(duì)。所以跑步有很多注意的地方，鞋一定要軟，跑步場(chǎng)所、地面也一定要軟，而且不能過多跑，控制每次跑步距離，跑步不能非常劇烈的撞擊式跑步。
月經(jīng)期要不要跑步，