![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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水煮菜減肥要堅(jiān)持多久
2023-03-02 23:29:07播放：-
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水煮菜減肥要堅(jiān)持多久
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水煮菜減肥通常堅(jiān)持7-10天后，可以恢復(fù)正常的烹調(diào)方法進(jìn)行蔬菜的攝入。水煮菜減肥主要是減少過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，由此形成機(jī)體的能量負(fù)平衡，如果堅(jiān)持7-10天水煮的方式吃菜，可以減少過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，以此啟動(dòng)減肥的程序。
當(dāng)患者吃7-10天的水煮菜之后，應(yīng)逐漸恢復(fù)正常烹調(diào)下的飲食方法，影響減肥的因素，并不是一定長(zhǎng)時(shí)間的吃水