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肚子著涼了拉稀，可以采用以下方式進(jìn)行緩解：

1、做好保暖工作：避免肚子再次著涼，可多喝溫開(kāi)水或者淡鹽水，補(bǔ)充體液，可以用暖寶寶或者熱水袋，對(duì)肚子進(jìn)行熱敷，建議隔著一層衣服，避免燙傷，熱敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要超過(guò)1h；

2、飲食調(diào)整：不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，飲食以清淡、好消化為主，例如熱湯面、青菜粥等；

3、按摩：逆時(shí)針對(duì)肚子進(jìn)行按摩，抑制胃腸道蠕動(dòng)，可輔助控制肚子著涼拉稀的癥狀；

4、藥物治療：如果經(jīng)過(guò)以上處理，不能緩解癥狀，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行藥物治療，可以使用藿香正氣口服液，其具有解表化濕、理氣和中的功效，可促進(jìn)胃腸道的吸收功能，并且對(duì)胃黏膜進(jìn)行多方位的保護(hù)。其中比較關(guān)鍵的是藿香，藿香是中醫(yī)里屬溫的藥材，會(huì)有辛味，所以嘗起來(lái)會(huì)有辛香之感，配伍白芷、紫蘇、白術(shù)等多味藥材，可以外散風(fēng)寒、內(nèi)化濕濁，有效去除體內(nèi)的濕寒，達(dá)到治療的目的。