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治便秘的水果
2023-02-20 02:20:33播放：-
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治便秘的水果
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治療便秘的水果包括獼猴桃、火龍果、蘋果、香蕉等，均對緩解便秘有較大幫助。這些水果含有大量水分，同時含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，從而起到緩解便秘的目的。對于便秘，生活上首先要多飲水，建議一天飲水量達1500ml以上。其次還要多運動，運動可以促進胃腸蠕動，達到緩解或預防便秘的作用。
另外，患者可以吃含膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、蘿卜等。由于