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減肥的標(biāo)準(zhǔn)體重有以下幾種計(jì)算方式：

1、標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)＝身高(cm)-105；

2、體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高²(m)，評(píng)估人體是屬于消瘦、正常、超重或肥胖。BMI值≥24時(shí)定義為超重，BMI值≥28時(shí)屬于肥胖。

除此之外，部分患者體重沒有超標(biāo)，BMI值也在正常范圍內(nèi)，但為典型的棗核型身材或橄欖球型身材，兩頭細(xì)、腿細(xì)但腹部大稱為向心性肥胖。這部分患者應(yīng)關(guān)注腰圍，建議男性腰圍不超過90cm，女性腰圍不超過85cm。