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每個人都會做夢，但有些時候醒過來會覺得自己在做夢，醫(yī)學上稱為快動眼睡眠期。如果處于非快動眼期睡眠，大多數(shù)可能感覺不到在做夢。做夢實際上大腦是真正睡著了，但腦部細胞有相當一部分在休息，也有一部分沒有休息。所以，做夢幾乎每個人都會有，只不過有些人感覺不到，有些人感覺得到。夢境有時候跟現(xiàn)實之間并不是很真實，但實際上是通過一些形象或者感覺表達自己大腦的精神活動，所以做夢是腦精神活動的一種表現(xiàn)。

對于做夢很多人有一種擔心，甚至覺得自己做夢太多，對身體有很大影響。確實做夢太多身體可能感覺休息不夠，第二天覺得比較疲勞。此時應該注意放松，腦部精神負擔不要太重，太重之后可能感覺到做夢太多。做夢太多還是應該放松自己，減輕壓力，有可能會減輕。