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睡眠障礙的危害具體如下：

1、短期危害：可以導致第二天的嗜睡感，包括自主神經(jīng)功能異常，如心慌、胸悶、氣短，甚至有頭昏、頭沉等改變；

2、長期危害：可以導致血壓、血糖等基本指標異常，同時會影響精神情緒，出現(xiàn)緊張、焦慮，同時出現(xiàn)記憶力下降，可以導致精神和氣質(zhì)雙重異常。

所以對于睡眠障礙來說，應該及時找到病因進行及時糾正。對于身體臟器來說，包括內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等，睡眠障礙對其影響較大。對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)來說，會造成情緒、情感、記憶力異常，所以對于睡眠障礙要早期識別、早期治療，進行自我的心理調(diào)整以及生活方式的調(diào)整。