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      每天吃水果不吃飯能減肥嗎
      2023-03-30 07:59:06播放-
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      每天吃水果不吃飯能減肥嗎
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      每天吃水果不吃飯,能起到一定減肥作用,但會對身體產(chǎn)生不利的影響。減肥主要是保證能量負平衡,減少能量攝入或增加能量消耗,與常見主食和肉類相比,水果水分含量較高、熱量較低,但蛋白質(zhì)和脂肪含量較低。如果患者每天只吃水果不吃飯,相當(dāng)于能量攝入減少,長此以往體重會有一定減輕。

      長期吃水果不吃主食和肉類,會影響多種蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B12,以及鈣