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網(wǎng)球肘如何鍛煉
2023-04-05 06:33:00播放:-
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網(wǎng)球肘如何鍛煉
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患者出現(xiàn)網(wǎng)球肘時(shí),腕關(guān)節(jié)伸腕時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛,此時(shí)可以進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的離心運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榫W(wǎng)球肘也稱(chēng)為伸肌總腱炎,常見(jiàn)的是橈側(cè)腕短伸肌腱受到累及,所以伸腕時(shí)會(huì)疼痛,而肌腱指從網(wǎng)球肘痛的外側(cè)點(diǎn),連到中指止點(diǎn)的位置,此時(shí)患者如果進(jìn)行屈腕動(dòng)作,疼痛會(huì)有所控制,屬于相對(duì)被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。另外,患者還可以進(jìn)行伸肘以后被動(dòng)的拉伸、牽張,也可促進(jìn)損傷肌腱的