国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

減肥期間不建議不進(jìn)食主食，減肥主要是保證能量的負(fù)平衡，通過(guò)增加能量消耗或者減少能量攝入，但不進(jìn)食主食并不代表總能量攝入減少。如果僅僅是不進(jìn)食主食，但進(jìn)食肉蛋類(lèi)和油脂類(lèi)，如肥肉以及炒菜用的油類(lèi)攝入量過(guò)多，亦可造成能量超標(biāo)，從而導(dǎo)致肥胖。

而且作為中國(guó)人，主食是生存的基礎(chǔ)，尤其是薯類(lèi)，如紅薯、紫薯等。還有雜豆類(lèi)，如綠豆、紅小豆等，含有豐