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孕婦脂肪肝怎么消除
2023-01-04 11:24:42播放：-
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孕婦脂肪肝怎么消除
02:05
視頻內容
孕婦要消除脂肪肝，通常可采用以下方法：
1、飲食調整：應限制熱量攝入，每天至少要減少500-1000大卡熱量的攝入。還應注意均衡飲食，多進食新鮮蔬菜、水果。應減少主食熱量的攝入，減少攝入或避免攝入飲料、蛋糕，以及經深加工的食物等，以上食物熱量含量相對較高，需要嚴格減少以上食物的攝入；
2、增加運動：應避免久坐，防止脂肪堆積。運動方面通常推薦有氧運動，建議每周5次左右