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西紅柿有減肥效果嗎
2023-02-22 20:07:58播放：-
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西紅柿有減肥效果嗎
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適量食用西紅柿有減肥效果，減肥主要是保證能量處于負平衡，減少能量攝入或增加能量消耗。西紅柿熱量較低，每100g西紅柿約含有15千卡熱量，西紅柿水分含量較高，含有一定的膳食纖維，食用后飽腹感較強，同時西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、植物化學物質(zhì)，因此西紅柿是對減肥非常好的食物。建議在兩餐之間或進餐之前適量食用西紅柿，可以減少其他食物攝入，從而對減肥起到一定效果。
如果只是額