国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      飯后百步走的好處
      2023-12-26 11:08:31播放-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      飯后百步走的好處
      02:28
      視頻內(nèi)容

      飯后百步走的好處如下:

      1、讓大腦皮層興奮,抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善,從而起到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果,可以提高精神;

      2、散步的時候腹部肌肉收縮、呼吸略加深,膈肌的上下運動增強,腹壁肌肉運動對胃腸起到按摩作用,消化系統(tǒng)、血液循環(huán)增強,胃腸蠕動增加、消化能力提高;

      3、散步的時候胃的通氣量較平時不運動時增加,有利于呼吸系統(tǒng)改善