![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥期間可以吃山藥嗎
2023-04-18 00:17:25播放：-
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減肥期間可以吃山藥嗎
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減肥期間可以適當(dāng)食用山藥，因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞，并非與是否食用山藥直接相關(guān)。而是與食物所產(chǎn)生能量和運(yùn)動消耗能量，是否達(dá)到負(fù)平衡，有直接關(guān)系。所以在保證均衡營養(yǎng)，嚴(yán)格控制其他過多食物的攝入，且在養(yǎng)成積極運(yùn)動的前提下，適當(dāng)食用山藥，并不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，能維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果。
減肥期