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視覺疲勞的緩解方式如下：

1、視疲勞患者中，對于沒有矯正的屈光不正、屈光參差、斜視、調(diào)節(jié)或集合功能異常，以及融像功能異常，一定要前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行準(zhǔn)確驗(yàn)光和檢查，給予恰當(dāng)配鏡處方和相應(yīng)治療；

2、視覺疲勞常常存在用眼過度現(xiàn)象，比如長時(shí)間看電腦、手機(jī)、電視等電子屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)減少，造成眼睛淚液分泌不夠，同時(shí)顯示屏閃爍強(qiáng)烈刺激眼睛，引起視覺疲勞和各種不適，注意用眼時(shí)間非常重要；

3、工作或?qū)W習(xí)場所的照明不要忽視，照明不足通常會(huì)引起眼睛緊張，過多使用眼睛調(diào)節(jié)力而導(dǎo)致視覺疲勞；

4、非藥物治療方法，如霧視法，也就是近距離工作一段時(shí)間看遠(yuǎn)放松自己調(diào)節(jié)，從而緩解視疲勞，也可通過熱敷改善眼睛局部血液循環(huán)，達(dá)到緩解疲勞目的；

5、藥物治療，主要是改善眼睛調(diào)節(jié)的藥物或人工淚液治療視疲勞。

對于視疲勞，不要自行診斷，要到專業(yè)眼科進(jìn)行檢查，排除其它眼病，以免漏診。