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便秘的解決方法
2023-10-24 01:09:08播放：-
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便秘的解決方法
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便秘應該是綜合性治療，即通過飲食、運動、生活方式、排便習慣、排便方式的改變，嚴重的患者還應該增加藥物治療，具體如下：
1、飲食調節(jié)：飲食主要是進食帶皮、帶籽的食物，避免高脂、高糖食物，避免食用蘿卜、濃咖啡、濃茶等產氣較多的食物，從而減輕便秘癥狀；
2、多飲水：同時應注意適當飲水，每天攝入2000mL水分也有助于通便，如果進水量過少不利于大便排