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股骨頭壞死預(yù)防并不是以運(yùn)動(dòng)為主，因?yàn)楣晒穷^壞死的原因有激素、酒精、外傷，都與運(yùn)動(dòng)沒有關(guān)系。比如受傷，高空墜落導(dǎo)致股骨頸骨折，或者長(zhǎng)期喝酒，女性長(zhǎng)期使用激素導(dǎo)致股骨頭壞死，無(wú)論怎樣運(yùn)動(dòng)都無(wú)法避免。

只有一種先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育畸形、先天性髖關(guān)節(jié)脫位的病人，這時(shí)運(yùn)動(dòng)可以減少股骨頭壞死的幾率，如盡量不要爬山、上下坡，但可以游泳。對(duì)于發(fā)育畸形以及先天性髖關(guān)節(jié)脫位的病人，要把腳盡量的外展走路，也可以減少壞死幾率。