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為什么要食物多樣
2023-05-07 19:54:26播放：-
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為什么要食物多樣
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倡導(dǎo)平衡膳食、合理膳食，而要做到必須有多樣化食物。世界上所有食物，除母乳對出生前6個月嬰兒是全營養(yǎng)食品外，其它都不能滿足對營養(yǎng)的需要。因為所需要的營養(yǎng)素蛋白、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素、膳食纖維等是多樣的，沒有食物供應(yīng)齊全，所以必須是多樣化食物。
每天攝入食物的種類中國居民膳食指南有具體推薦，每天有12種，每周有25種。要做到食