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鼾癥是指熟睡當中鼾聲>60分貝以上，出現(xiàn)呼吸交換的問題，稱為鼾癥。部分人除打鼾以外，有呼吸暫停就是喘不上氣來的表現(xiàn)，叫睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，治療方法如下：

1、如果在家，一定搖醒，因為睡眠時候，肌肉張力減低，咽腔縮到一起，導(dǎo)致咽腔不通暢，氣流進不去，引起缺氧；

2、囑咐側(cè)臥睡眠，側(cè)臥睡眠可以有效防止舌體后墜，舌體后墜加咽腔狹窄，三個因素組織在一起咽腔非常窄；

3、枕頭不能過高，枕頭過高以后，容易將咽腔縮窄；

4、減肥，日常鍛煉；

5、如果出現(xiàn)睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，即睡覺憋氣的癥狀，建議一定醫(yī)院就診，因為鼾癥危害非常大，有人引起高血壓、糖尿病、心肌肥厚，心臟問題，有些人睡眠當中引起致命性心律失常，因為缺氧，心臟出現(xiàn)心律失常，缺氧嚴重以后，心律失常引起心臟驟停，這是猝死原因。有人出現(xiàn)夜尿增多、心功能減退，有人情緒改變、遺忘，鼾癥危害非常大。出現(xiàn)憋氣情況，建議醫(yī)院正規(guī)檢查和治療。