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怎么減肥才能瘦大腿
2023-07-16 10:58:14播放：-
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怎么減肥才能瘦大腿
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一般不可能局部減肥只減大腿，因為脂肪需要全身消耗，只要全身的脂肪進行消耗，大腿上的脂肪自然也會減下來，所以要瘦大腿就要全身減肥，具體方法如下：
1、需要控制飲食：不要吃高脂肪、高糖分，以及油膩或辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白質的食品和新鮮的蔬果、蔬菜。注意清淡飲食，如果平時喜歡吃油膩食物，要盡量減少食用此類食物，多吃清淡的食物，可