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副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

營養(yǎng)科

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不吃糖可以減肥嗎

2023-09-04 06:08:48播放：-

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不吃糖可以減肥嗎

01:43

視頻內(nèi)容

不吃糖是非常好的習(xí)慣，但不一定可以減肥，是否起到減肥作用，要看身體處于能量正平衡還是負(fù)平衡。如果身體處于能量負(fù)平衡可以減肥，但如果身體處于能量正平衡會增加體重。

建議患者在減肥期間盡量少吃糖，糖主要是指添加糖類，比如常見的白砂糖、蔗糖、玉米糖漿、果葡糖漿等，添加糖類主要被加入到常見的糕點、飲料、餅干中，添加糖類屬于純能量食物?；颊呤秤煤髸?footer>