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跟腱可以使腳尖墊起及腳背屈曲，作用較大。跟腱斷裂一般是在跑跳過程中突然感覺跟腱被重力撞擊，或由于慢性反復撕裂造成跟腱損傷。

如果跟腱部分撕裂不需要手術，跟腱斷裂時跟腱處于馬蹄足位置，后期康復可考慮將足跟逐漸放低?？纱└煅テ鸬奖Ｗo作用，再考慮小腿肌肉力量訓練和跟腱牽伸練習。

跟腱訓練需循序漸進，可練習墊腳尖或用手將腳背上屈，逐漸抬升跟腱。應避免突然較大強度的訓練，可能造成跟腱再次損傷。