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晚上失眠睡不著的原因
2023-03-13 15:04:04播放：-
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晚上失眠睡不著的原因
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通常失眠的原因多種多樣，具體原因如下：
1、不良的睡眠習慣：如上床后不按時熄燈，在床上刷手機、看電視、聽音樂等，造成入睡困難，或者白天臥床時間過長，午休時間過長也會導致失眠；
2、缺乏運動：白天不注意體育鍛煉，身體沒有勞累的感覺，不能誘發(fā)睡眠，也會導致入睡困難；
3、內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M癥，因為基礎代謝率增高，導致大腦的