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首先要判斷牙齒松動(dòng)原因，根據(jù)不同原因，使牙齒自然脫落的方法如下：

1、兒童換牙期：乳牙被恒牙替代，如果無(wú)法正常脫落，建議多食用粗纖維食物，如玉米、甘蔗等，刺激牙槽骨及牙根吸收，以使牙齒自然脫落。由于現(xiàn)在食物比較精細(xì)，孩子咀嚼力比較小，所以乳牙滯留現(xiàn)象較多，多服用粗制纖維，可刺激牙根吸收，是乳牙正常的被恒牙所替代；

2、牙周炎患者牙齒松動(dòng)：建議在松動(dòng)早期及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診，去除相關(guān)刺激因素，及時(shí)固定牙齒。若晚期松動(dòng)牙齒無(wú)法保留，建議及早拔除，以免引起其他牙齒的炎癥，造成炎癥擴(kuò)散。