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治愈足底筋膜炎主要可以采用以下幾方面措施：

1、生活方式：避免長時(shí)間站立、長時(shí)間行走、登高，特別是爬臺階比較多的活動，要選擇一雙足底比較厚、比較軟、比較舒服的鞋，避免穿高跟鞋，鞋子越高，足底筋膜受到張力越大，炎癥反應(yīng)會越來越嚴(yán)重；

2、溫水?。嚎梢悦刻熳阍?，也就是溫水浴，水的溫度控制在37-39°C之間，每天足浴的時(shí)間是半個(gè)小時(shí)，足浴后擦干腳；

3、藥物治療：足底可以涂抹非甾體類消炎止痛藥的藥膏來緩解疼痛，也可以貼敷中藥的膏藥，活血化瘀、消腫止痛。如果依然疼痛，也可以口服非甾體類消炎止痛藥來緩解足底部的疼痛。足底部的疼痛是一種無菌性炎癥反應(yīng)，主要是由于足底筋膜受到長時(shí)間的牽拉性、慢性的勞損所導(dǎo)致。

足底筋膜炎恢復(fù)的時(shí)間沒有急性損傷恢復(fù)得那么快，同樣是在恢復(fù)的時(shí)間，它需要的時(shí)間比較久，所以對于足底筋膜炎的治愈要有耐心。