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肌肉拉傷可以按摩嗎
2023-03-11 17:19:26播放：-
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肌肉拉傷可以按摩嗎
01:43
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肌肉拉傷以后，在24小時內通常不可做推拿手法，而是選取制動、休息?？梢圆捎美浞蟮姆椒?，用冰袋敷半小時，間隔10分鐘后再敷，持續(xù)3小時左右即可。
24小時后需要區(qū)分局部有無腫脹，有無觸痛兩種情況。如果存在明顯觸痛、劇烈疼痛，在局部不進行手法操作，而選用循經遠道取穴。如相鄰穴位進行按揉，拇指點按、拿法進行松解。如果局部疼痛相對緩