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睡眠多夢(mèng)的治療如下：

1、患者睡前需保持良好的心態(tài)，避免做劇烈活動(dòng)，也不要喝興奮性飲料，如茶葉、咖啡、酒精等；

2、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，如適宜的燈光可減少患者大腦興奮性，有助于睡眠，提高睡眠質(zhì)量；

3、如果患者睡眠時(shí)多夢(mèng)，可食用鎮(zhèn)靜安神類食物，即采取食療的方法，如睡前喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯腥梭w必需的氨基酸，可起到安眠的作用，增加飽腹感也可增加睡眠質(zhì)量、減少做夢(mèng)。核桃是一種較好食物，可以治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和食欲不振，早晚食用適量的核桃有助于睡眠。

桂圓性味甘溫，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，可治療失眠、健忘、腦神經(jīng)衰弱等。中醫(yī)給予心脾兩虛型失眠多夢(mèng)患者的處方為歸脾湯，其中含有桂圓肉。蓮子也是日常生活中比較常用的食物，有養(yǎng)心安神的作用，心煩多夢(mèng)且失眠的患者，在勞累或者睡眠困難時(shí)可服用蓮子，達(dá)到靜心、安神，改善睡眠質(zhì)量的作用。