![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/38/41/E6358B942D27E2F64F2C2F2B38423841.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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前臂鍛煉后酸痛怎么辦
2023-12-08 02:30:32播放：-
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前臂鍛煉后酸痛怎么辦
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視頻內(nèi)容
前臂存在很多肌肉，包括手指活動(dòng)、手腕關(guān)節(jié)屈伸等，這些肌肉都在集中在前臂。當(dāng)鍛煉或運(yùn)動(dòng)多時(shí)，肌肉疲勞后，從而會(huì)出現(xiàn)酸痛。出現(xiàn)酸痛后，要根據(jù)酸痛的程度、情況來(lái)做出相應(yīng)處理，具體如下：
1、經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人：在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)酸痛，通常經(jīng)過(guò)休息或做理療、熱敷即可緩解；
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人：這類(lèi)人的前臂肌肉力量較大，在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)酸痛，需尋找產(chǎn)生酸痛的原因。若是在健身