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平躺腰痛如何止痛
2023-05-17 21:27:56播放：-
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平躺腰痛如何止痛
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平躺腰痛主要是腰部肌肉、韌帶、肌腱的一種慢性勞損表現(xiàn)，慢性腰背部筋膜炎或脊柱炎可引起疼痛，止痛主要采取以下幾點措施：
1、保守物理治療：例如平臥時在兩個膝關節(jié)下方放置軟枕，在膝關節(jié)屈曲情況下背部肌肉得到放松；側臥時兩個膝關節(jié)間可以放軟枕，膝關節(jié)、髖關節(jié)屈曲能夠有效避免腰部肌肉緊張；
2、熱敷：睡覺時應用暖水袋熱敷20-30分鐘，