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發(fā)生骨質(zhì)疏松，具體措施如下：

1、確診骨質(zhì)疏松應(yīng)積極治療，使用抗骨質(zhì)松藥物治療，如雙磷酸鹽，以及抑制骨吸收的藥物、促進(jìn)骨形成的特立帕肽。剛絕經(jīng)的女性可以進(jìn)行評(píng)估，若無(wú)雌激素補(bǔ)充禁忌癥，也可用雌激素和雌激素類藥物治療；

2、調(diào)整生活方式，戒除影響骨代謝的不良因素，如抽煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡、喝碳酸飲料，缺少規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、偏食等；

3、合理飲食、規(guī)律作息、規(guī)律運(yùn)動(dòng)；

4、補(bǔ)充鈣和維生素D，鈣的補(bǔ)充量要求每日達(dá)到1000mg以上，維生素D的補(bǔ)充量達(dá)到1200單位。