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肩膀脫臼，即肩關節(jié)脫位，肩關節(jié)脫位后常伴有關節(jié)韌帶損傷，基本3-4周后肩關節(jié)脫位能得到較好愈合，可允許患者進行上舉。在3-4周內不能過度上舉，上舉過多可能影響關節(jié)囊愈合，因此建議做鐘擺樣運動，但是肘關節(jié)不能超過肩關節(jié)，在肩關節(jié)以下做旋轉、擺動動作。同時還需活動手指，懸吊時活動手指能促進手部血液循環(huán)，又不會引起肘關節(jié)神經(jīng)、血管、肌肉萎縮，同時可以使