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骨質(zhì)疏松能否運動需根據(jù)情況考慮，具體如下：

1、單純骨質(zhì)疏松無骨折：可以運動，建議多進(jìn)行戶外活動，由于老年人年齡較大，在家行動不便，因此很少出門，導(dǎo)致無法進(jìn)行正常的日曬。此種情況下建議多進(jìn)行戶外運動、增加日曬，可提高維生素D和鈣的吸收從而改善骨質(zhì)疏松的發(fā)生。由于年齡過大因素，老人不能進(jìn)行一些高強(qiáng)度體育活動，建議在樹蔭下散步進(jìn)行輕微活動即可；

2、骨質(zhì)疏松且發(fā)生骨折：如骨質(zhì)疏松性腰椎壓縮骨折，或髖部脆性骨折，此時禁止活動，活動可引發(fā)骨折的并發(fā)癥。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行正常的康復(fù)。

因此，骨質(zhì)疏松能否活動需要具體分析，正常普通骨質(zhì)疏松患者可以運動，而對于發(fā)生骨折患者需遵從醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)治療。