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吃白蘿卜會減肥嗎
2023-10-21 01:33:39播放：-
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吃白蘿卜會減肥嗎
01:55
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吃白蘿卜是否可以減肥，與吃白蘿卜的量、方式方法，以及是否有適當運動，具有密切關系。吃適量白蘿卜并不會引起過多能量進入體內，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用。白蘿卜中富含膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便形成，同時也能機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出。
對于減少減肥過程中容易發(fā)生的便秘，具有預防作用。當便秘發(fā)生幾率下降，會使減肥