![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/26/24/435E9AC85857FFE4A6235D3AC97B2624.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
跑步膝蓋疼還能跑步嗎
2023-11-23 10:54:45播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
跑步膝蓋疼還能跑步嗎
01:20
視頻內容
如果是跑步引起的膝蓋疼，可能引起關節(jié)軟骨磨損，關節(jié)軟骨炎癥或滑膜炎癥，或髂脛束磨損，引起髂脛束炎癥。
在炎癥期較敏感，這時如果再繼續(xù)跑步，損傷要比沒有發(fā)生炎癥時造成損傷，但程度和可能性要大。所以一旦跑步以后出現(xiàn)關節(jié)疼痛，首先要做的就是休息，別做引起疼痛動作，就不要再跑步，等休息一段時間。
如果休息不好，