![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D8/2E/3D8D6B382DC7F8631614C47A24B8D82E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防肌腱損傷
2023-09-27 12:47:09播放：-
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如何預(yù)防肌腱損傷
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肌腱損傷分為開(kāi)放性和閉合性，針對(duì)開(kāi)放性肌腱損傷，必須得由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生做手術(shù)性操作，預(yù)防閉合性的肌腱損傷具體有以下幾點(diǎn)：
1、這種損傷多半都是運(yùn)動(dòng)型損傷，在運(yùn)動(dòng)之前一定要充分做好熱身動(dòng)作，把全身肌肉拉開(kāi)，可以有效避免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷；
2、芭蕾舞演員、雜技演員，這類(lèi)特定運(yùn)動(dòng)型的損傷以后，肌腱損傷會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)生涯產(chǎn)生一定影響，醫(yī)生會(huì)建議更改自己的運(yùn)動(dòng)方式；
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