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副主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

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如何克服焦慮癥恐懼癥

2023-06-11 20:11:15播放：-

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如何克服焦慮癥恐懼癥

01:56

視頻內容

恐懼癥屬于焦慮障礙的類型，焦慮癥包含恐懼癥，恐懼癥的應對方式如下：

1、暴露療法：當患者在引起恐懼、緊張的環(huán)境或刺激物下不要回避，而在此環(huán)境中繼續(xù)堅持，去體會恐懼、緊張的變化。開始時恐懼會逐漸強化，逐漸增強到高峰，到高峰后會逐漸衰退，最后減弱，經過若干次曲線變化后，恐懼與焦慮會下降并且修正認知?？謶质且驗榇藞鼍暗膶?footer>